本日、曇天の中、たくさんの方々にご来場いただきましてありがとうございました。

嘘です(笑)。７名様でした。

今日のテーマは。

①笑顔ヨガは足裏から。

②顎をゆるめる。(歯はかまないで)

ゆがみのない笑顔、そして頭に血液を送るには正しい姿勢が大切です。

足裏は土台ですから。

そして歯をかまない。顎をゆるめて唾液を充分に出しましょう。唾液は天然の美容液ですよ~。

理屈よりも実践で、身体に感じていただきました。

カラダで感じる。カラダの声に耳をすます。

顔の筋肉なんて動かすんですね。

こんな感想がありました。

鏡なんて見たくなかったけど、これから見ます。

身体はゆるめなくてはいけないんですね。

そうですそうです。

ストレッチを習っているけれど、力を入れっぱなしでした。

力を抜くにはどうしたらいいのですか。

それは……。

気持ちイイ、をたくさん感じることかな。

身体をゆすってみましょう。

腹式呼吸も味方になってくれると思います。

みなさん、ご自分の身体に向き合う楽しさを見つけられたようでした。