30Sep2018ヨガ脳と小説脳昨夜は小説教室。ゲスト講師は警察小説の大家である今野敏先生でした。プロになって４０年、空手を習い始めて４０年。現在は執筆のかたわら空手を指導されているそうだ。わたしはといえば、ヨガ歴30年指導歴１７年、作家見習い歴１７年とまだまだ未熟ですが。ここのところよく考えていたのが、ヨガ脳...
23Sep2018更年期を過ぎたら、舌と喉の筋トレを更年期を過ぎたら、舌と喉の筋肉を育てましょう。無呼吸症候群、誤嚥、風邪などの予防になるばかりでなく、サラサラの唾液がでて貴方（口の中ばかりではありません)を潤し、細胞も骨も若返ります。ぜひ、実感してみて下さいね。では、今日もお元気で。
03Sep2018『笑顔ヨガ』in板橋笑顔ヨガの講習会を行います。場所 ９月１８日(火)時間 １５時半~１７時５５分場所 下赤塚前集会所参加費 １０００円Facebookにイベント広告を出したのですが、こちらと共有できませぬ。まったく情けないったら、ありゃしません。詳しくはFacebookをご覧ください。まずはお知ら...
