ワハハの笑顔ヨガ

今日は何度かお邪魔している練馬の教室。

「姿勢をみてください」「足指ほぐしはこれでいいんですよね」

「カラダをゆるめるにはどうしたらいいんですか」

始まる前から質問質問、また質問。

姿勢を見てもらいたい方々は、壁を背に待っていらっしゃる。

それだけ、自分の健康は自分で守る、という意識を感じ嬉しくなりました。

この小さな積み重ねが、とても大切だと思うのです。

終わったあとは、「指がしびれていて、今朝はコップが持てなかったけど、ほら指が曲がります」「腰が楽になりました」など、顔ヨガとは思えない感想ばかり。

みなさん、白い歯をみせて、とっても良い笑顔でした。

ゆがみのない笑顔は正しい姿勢から。

みなさんも、さあご一緒に。

アーエーイーウーエーオーアーホー。

上の歯をみせて行いましょう(^^)